AGA治療の盲点！貴重な残り毛を理想のコンディションにした話

AGA治療はきちんと科学的に検証された治療法なんだけど、いくつかの治療を体験してみて思うことがある。私の場合はいずれもオンライン診療だったというのもあるけど、髪の毛の生え具合を写真で送るんですよね。そこしか見ない。あとは、

• AGA治療は初めてか
• ほかでAGA治療をしていないか
• 今飲んでいる薬は何か

といったことを聞いてくるだけ。毛根が減ったところをどう生やすかといったことだけなんですよ。
私の場合は、枕元にたくさんの髪の毛が抜け落ちていたことがあったんです。
これはやばいな。本気で薄毛だなと思って、やっぱり考えることといえば、これ。

残った髪の毛をなんとかして薄毛に見えないようにしたい！

そう思って髪の毛を立てたり、立てすぎると薄いのがばれちゃう。
悩みました。手ぐしで髪をかきあげるときなんか、髪の毛が「プチッ」って切れるというか、抜けるというか……。
その時ふと思ったのが、

あれ？自分の髪は、なんでこんなにパサパサなの？

でした。

髪が薄くなるのは「老化」だけじゃない！？

年齢による「老化」は仕方ないものの、シャンプーの仕方で頭皮環境の『悪化』を防ぎ、残った髪（資産）を健やかに保てるのではないか、と思いつきました。
そして、調べてみると、

• 遺伝（特に男性型脱毛症・AGA）
• ストレス（自律神経の乱れ）
• 睡眠不足
• 栄養不足（タンパク質・亜鉛・鉄など）
• 頭皮の血行不良
• 間違ったシャンプー習慣

どうやらこのようなことも考えられるとのこと。
そこで、シャンプーって、そもそも自分に合っているのか？チェックすることに。

といっても、自分にあったシャンプーの基準がわからない。しかし、今はAIの時代。
今のシャンプーと私の髪の状況をAI（Copilot）に打ち込んで、相談してみることに。

• 私： 「髪が薄くなってきてパサつく。今のシャンプーで大丈夫？」
• AI： 「アミノ酸系シャンプー（刺激が少ないもの）を選んでください。自分の髪質を知ることがヘアケアの第一歩です！」

AIにそう言われて、ハッとしました。

脂性肌と乾燥肌

自分の髪質なんか、それまで考えたこともありませんでした。自分のことなのに、案外無頓着でごめん。俺。

シャンプーどんなのがある？と商品選びに行く前に、自分にあったものでないといけないという、当たり前のことなのに真面目に考えたことなかった。

ベタつきが気になる『脂性肌』と、カサつきが気になる『乾燥肌』では、必要なケアが180度違うのに。自分のことを、もっと観察しないといけないなあ。

解説はこちらがわかりやすかったので参考に。 ➔（髪の悩みはメンズスヴェンソン様HP）あなたは脂性肌？乾燥肌？自分の肌質と頭髪状態を知ろう

タイプ別の診断は、スカルプDのホームページがわかりやすかったので、やったことがない方は一度診断してみてください。（スカルプDのシャンプーをすすめているわけではありませんが）

➔（アンファー様スカルプD公式サイト）頭皮タイプチェック

そういう経緯から、シャンプーを見直すことになりました。それでいまいま使っているのはこれ。写真は詰め替え用ですが。

BOTANIST ボタニスト シャンプー トリートメント セット ダメージケア

これを使い始めてからというもの、指通りがスムーズでパサパサな剛毛な髪質だったのが、指通りがスムーズに感じられて柔らかくなりました。このシャンプーじゃなくもて、アミノ酸系シャンプーはたくさんあります。自分で使った状況を見て、これからも見直しが必要になりそうです。

今日のまとめ：残った髪を大切に継承するために

1. まず自分の頭皮タイプ（脂性肌か乾燥肌か）を知る
2. AI（Copilotなど）を賢く使って、自分に合う成分を調べる
3. 「アミノ酸系シャンプー」に変えて、優しく洗う